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유연하고 다양한 [북앤피플] 나의 근육 사용설명서 1 후기

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15회

작성일 24-04-29 22:09

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상품 설명

[북앤피플] 나의 근육 사용설명서 1 소개

몸매를 관리하고자 하시거나 근육 훈련을 하시는 분에게 필수적인 책이 나왔습니다! "나의 근육 사용설명서 1"은 우리 몸의 근육에 대해 쉽고 명료하게 설명하는 가이드북입니다.

이 책에서는 몸의 주요 근육 그룹을 포괄적으로 다루며 각 근육의 위치, 기능, 훈련 방법에 대해 자세히 알 수 있습니다. 운동 해부학의 기초를 이해하는 데 도움이 되며, 효율적이고 안전한 운동 프로그램을 구성하는 데 필수적인 지식을 제공합니다.

초보자든 경험豊富な 운동가든, 이 책은 여러분의 운동 여정에 소중한 자료가 될 것입니다. 쉽게 이해할 수 있는 설명과 명확한 그림을 통해 근육 조직의 구조와 기능을 깊이 이해할 수 있습니다.

또한, 이 책은 각 근육 그룹에 대해 권장되는 운동과 스트레칭 기술을 소개합니다. 이러한 실질적인 지침을 따르면 근육을 최대한 활용하고 부상을 예방할 수 있습니다.

"나의 근육 사용설명서 1"은 건강한 몸매와 튼튼한 근육을 원하는 모든 사람에게 강력히 추천합니다. 이 책은 운동 지침서를 넘어서 신체에 대한 이해를 높이고 운동의 효율성을 극대화하는 가치 있는 참고서입니다.

상품 상세 특징

[북앤피플] 나의 근육 사용설명서 1

상품 특징:

* 근육의 구조와 기능에 대한 포괄적인 안내서: 골격근의 구성, 분류, 수축 메커니즘 등 근육의 근본적인 원리를 자세히 설명합니다.
* 근력 훈련과 근육 성장에 대한 실질적인 가이드: 효과적인 저항 훈련 프로그램을 구성하는 방법과 근육 섬유 유형을 활용하여 근육량을 늘리는 방법을 설명합니다.
* 근육통과 부상 예방 및 치료: 근육통의 원인과 유형을 고찰하고, 부상을 예방하고 치료하는 방법을 안내합니다.
* 근육과 영양: 근육 발달에 필수적인 영양소와 식단 권장 사항을 제공합니다.
* 근육과 건강: 근육이 전반적인 건강과 웰빙에 미치는 영향을 탐구합니다.

스펙:

* 페이지 수: 320
* 사이즈: A5 (148mm x 210mm)
* 출판사: 북앤피플
* 저자: 박준규
* 출판일: 2023년 2월

이 책은 초보자부터 숙련된 운동선수까지 모든 수준의 독자에게 적합하며, 근육의 복잡한 세계를 이해하고 최적의 성과를 달성하도록 안내합니다. 포괄적인 내용과 명확한 설명으로, 독자는 자신이 맞닥뜨릴 수 있는 다양한 근육 관련 문제에 대한 실용적인 지침을 얻을 수 있습니다.

상품 평점 및 후기

아직 이 상품에 대한 사용후기가 없습니다.

자주묻는 질문 5가지와 답변

Q. 나의 근육 사용설명서 1의 대상 청중은 누구입니까?
A. 근육 기능에 관한 기본 지식을 배우고 싶은 헬스 초보자와 운동 애호가에게 적합합니다.

Q. 이 책에 포함된 주제는 무엇입니까?
A. 근육해부학, 운동생리학, 영양, 운동 시행법, 복구 및 회복에 관한 포괄적인 정보를 제공합니다.

Q. 이 책은 어떤 수준의 지식을 요구합니까?
A. 이 책은 복잡한 과학적 용어를 최소한으로 사용하여 이해하기 쉽게 작성되었습니다. 운동이나 인체 구조에 대한 기본 지식이 있으면 도움이 될 수 있습니다.

Q. 이 책은 얼마나 많은 페이지입니까?
A. 이 책은 약 300페이지로, 도해, 사진, 표를 포함하여 충분한 정보를 제공합니다.

Q. 이 책은 어떤 버전으로 제공됩니까?
A. 이 책은 종이책, 전자책, 오디오북 등 다양한 형식으로 제공됩니다.

구매 시 고려사항

[북앤피플] 나의 근육 사용설명서 1 구매 시 확인할 사항:

* 제품 명칭이 정확한지 확인
* 출판사와 저자가 원하는 것인지 확인
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* 리뷰 또는 평가를 참조하여 제품 품질과 만족도를 확인

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